カロリーとらなさすぎもダメだと分かっていながらも

体重がへらないよ〜

今日のごはん

バナナ

納豆

豆腐100g

麦ごはん1合

サラダチキン

みそ汁2杯

カロリー 888kcal

タンパク質 40g

食物繊維 20.7g

けっこう一気にとってしまった〜

吸収しきれずタンパク質は半分は無駄になったかも

食物繊維って一気にどれくらいとれるんだろ